Esta semana, la psicóloga Mar Extremera nos recomienda la lectura de «Cómo mejorar tus habilidades sociales», de Elia Roca.
Podemos definir las habilidades sociales como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto como a largo plazo. El concepto de “habilidades sociales” incluye temas como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. También destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicación y las relaciones interpersonales.
Además de clarificar todas esas cuestiones, el libro incluye numerosos ejemplos y ejercicios prácticos, que ayudarán al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por sí mismo o con la ayuda de un experto. A su vez, es una guía apta para el profesional que quiera trabajar estos aspectos con sus pacientes.